day : 05/04/2015 1 result
  • Kara Lahana Cipsi

    Benim kadar farklı malzeme ile salata yapan birinin mutfağında bile haftalık alınan kara lahanalar, pazılar kalabiliyor.Halbuki yenmesi en gerekli yeşiller bunlar. Antioksidan olarak çok faydalı oldukları gibi içerisindeki Çinko miktarınıda göz ardı etmemek gerek. Çinko hem hücre gelişimi için önemli hemde mükemmel bir cildin vazgeçilmezidir. Koyu yeşil renkli yapraklı sebzeler lutein ve zeaxanthin gibi fitonutrient’ler bakımından çok zengindir. Ispanak, roka, ...